Kreatyna (monohydrat kreatyny w proszku)
Kreatyna jest naturalnie wytwarzana w ludzkim organizmie, ale jest pozyskiwana z pokarmów bogatych w białko i suplementów kreatynowych.
Czym jest kreatyna?
Kreatyna jest związkiem azotowym, który dostarcza energii komórkom ciała, w szczególności komórkom mięśniowym. Powstaje z 3 aminokwasów: glicyny, L-argininy i L-metioniny.
Suplementy kreatyny występują w różnych formach, takich jak monohydrat kreatyny i azotan kreatyny. Mogą one również występować w postaci proszków kreatynowych, tabletek, kapsułek, batonów energetycznych, a nawet płynów.
Monohydrat kreatyny
Monohydrat kreatyny to najpopularniejszy suplement kreatynowy. Dzięki naszemu monohydratowi kreatyny w proszku możesz poprawić swoją wytrzymałość i zwiększyć moc. Monohydrat kreatyny jest łatwy do wymieszania i szybko się wchłania. To sprawia, że kreatyna jest idealna do stosowania przed i po treningu.
Ten czysty i wysokiej jakości suplement kreatynowy to najlepsza kreatyna na przyrost mięśni. Jest to tajna broń dla entuzjastów fitnessu, którzy chcą zwiększyć swoją moc i poprawić wytrzymałość. Każda miarka pozwala wykorzystać siłę monohydratu kreatyny.
Korzyści z kreatyny
- Zwiększa masę mięśniową;
- Zwiększa siłę i regenerację;
- Zwiększa wydajność;
- Zwiększa poziom energii.
- Poprawia funkcjonowanie mózgu
Dawkowanie kreatyny
10-20 gramów dziennie.